Nachzahlung von Beiträgen für Schulzeiten bis zum 45. Lebensjahr

Eine wenig bekannte Möglichkeit und doch kann es sinnvoll sein diese zu nutzen. Bis zur Vollendung des 45. Lebensjahres können freiwillige Beiträge für Schulausbildungszeiten nach dem 16. Lebensjahr nachgezahlt werden. Die Einzahlung kann sinnvoll sein, um diese als Anrechnungszeiten in der gesetzlichen Rentenversicherung berücksichtigen zu lassen. (z.B. um die Zeiten für langjährig und besonderslangjährige Versicherte früher zu erreichen)

weitere Infos: Meldungen | Nachzahlung von Beiträgen für Schulzeiten | Deutsche Rentenversicherung

Deutscher Rekord in der M80 bei der 100 km DM 2022

Lange Leben wollen alle, lange laufen wollen viele, mit über 80 Jahre noch an Wettkämpfen wollen auch einige, doch mit 82 Jahren noch 100 km bei einer Deutschen Meisterschaft laufen nur ganz wenige.

Werner Stöcker (LG Wittgenstein) finisht nicht nur die 100 km, sondern lief mit seinen 82 Jahren auch noch einen neuen Deutschen Rekord in der M80.

Er verbesserte seinen eigenen Rekord aus dem Vorjahr um 14:38 min auf 11:52:21 Std.!

An der Marathonmarke war er sogar rund eine 1/4 Stunde schneller als der Deutsche Marathon Meister in der M80 in Hannover. Nur das Werner Stöcker noch 60 km vor sich hatte.

https://www.laufen57.de/mit-astronautenkost-und-gruenem-tee-zum-100-kilometer-rekord/

Quelle: Bericht zur 100km DM 2022

einen Porsche überholt

… oder wenn Laufschuhe erzählen könnten

Hallo Freunde des langen Laufes!

Ich bin der Hoka One One Clifton 2 und besonders bei den Langtretern und Ultraläufern beliebt. Leider ist es mir vergönnt gewesen einen Marathon zu laufen. Nach 3 Jahren 5 Monaten und 19 Tagen beende ich meine Karriere, ohne je einen Wettkampf bestritten zu haben. Dafür habe ich im Training gute Dienste geleistet und 7x die 30 km-Marke erreicht, der längste Lauf lag bei 36 km. Insgesamt waren es 38 Läufe mit 20 oder mehr km. In 117:57 Stunden und 76 Läufen bin ich 1.261 km gelaufen (5:37 min/km).

Doch auch ohne Wettkampf habe ich viel erlebt und kann einiges erzählen. Zu Weihnachten war ich beim Weihnachtpost-Verteilungs-Lauf im Einsatz. Auch in der Hoge Veluwe durfte ich laufen und bin dort immerhin auf 522 Höhenmeter gekommen. Einen Lauf habe ich sogar abgebrochen, da ich spontan zum Grillen und Bierchen eingeladen wurde. Beim traditionellen Frühstückslauf zu Gunsten von Kalangala durfte ich erleben wie Georg in Rekordzeit den Hinterreifen unseres Begleitfahrrades flickte und die ganze Truppe laufenderweise an der Fachhochschule schon wieder eingeholt hatte. In der Gruppe fällt das laufen einfacher und die Zeit und die Kilometer verfliegen im Nu. So auch bei einem Lauf durch die Dingdener Heide mit Petra, Helga, Björn, Markus, Simon und Martin oder der Testlauf mit dem Pacemakerteam für den 1. Bocholter Halbmarathon. Bei einem Trainingslauf habe ich sogar einen Porsche überholt. (Ok, es war in der Spielstraße, doch überholt ist überholt!)

Eine Laufkarriere hat nicht nur Sonnenseiten, Läufe die sich nach dem Techniktraining hölzern anfühlen oder Läufe mit Muskelkater gehören wohl dazu. Bei einem belalaSola habe ich nicht genug Gripp gehabt und mein Läufer stürzte im Winter auf einer glatten Brücke am Aasee. Ohne Frühstück bin ich auch gestartet, ok der Döner um 0.30 Uhr hat noch genügend Energie gegeben.