Laufsprüche
Laufen ist ein ehrlicher Sport – was man im Training investiert, bekommt man im Rennen wieder heraus.
Martin Müller
(Marathon-Bestzeit 2:27, 100 Kilometer 7:09 Stunden)
Typische Trainingsfehler
Wie wichtig konsequentes und systematisches Training und wie dies umsetzbar ist, beschreibt der blog-Artikel auf greif.de
„Nachricht an meine Enkelkinder“ – Alexander Gerst
aufgezeichnet Ende 2018 auf der ISS – hörenswert
Nachzahlung von Beiträgen für Schulzeiten bis zum 45. Lebensjahr
Eine wenig bekannte Möglichkeit und doch kann es sinnvoll sein diese zu nutzen. Bis zur Vollendung des 45. Lebensjahres können freiwillige Beiträge für Schulausbildungszeiten nach dem 16. Lebensjahr nachgezahlt werden. Die Einzahlung kann sinnvoll sein, um diese als Anrechnungszeiten in der gesetzlichen Rentenversicherung berücksichtigen zu lassen. (z.B. um die Zeiten für langjährig und besonderslangjährige Versicherte früher zu erreichen)
weitere Infos: Meldungen | Nachzahlung von Beiträgen für Schulzeiten | Deutsche Rentenversicherung
Höhentraining in Kenia mit PhilippPflieger, Amanal Petros und Kai Pflaume
Schöner Bericht und tolle Bilder und Eindrücke aus dem Laufmekka Kenia.
Frau schlägt bei härtesten Lauf der Welt alle Männer
Die Amerikanerin Ashley Paulson hat beim Badwater135 alle Männer geschlagen und den Streckenrekord (der Männer) lediglich um 10 Minuten verpaßt.
Quelle: Frau schlägt bei härtesten Lauf der Welt alle Männer
Ironman Hawaii 1978: 18. Februar 1978, Honolulu: Die Geburtsstunde des Mythos Ironman
Verrückt fängt es an und so endet es!
Damals reichte noch eine Marathonzeit von 3:30 Stunden um zu gewinnen.
Quelle: Ironman Hawaii 1978: 18. Februar 1978, Honolulu: Die Geburtsstunde des Mythos Ironman – tri-mag.de
Vorbereitungen auf den Ultramarathon
Einige Eindrücke vom Ultraläufer Florian Reus und seinen Vorbereitungen auf den Ultramarathon. Florian Reus ist Weltmeister und Sieger des legendären Sparthatlon.
Quelle: Frankenschau aktuell: Vorbereitungen auf den Ultramarathon | ARD Mediathek
Deutscher Rekord im 12h-Lauf
Florian Reus läuft in Barcelona mit 152,595 km neuen Deutschen Rekord im 12-Stundenlauf.
hier zum Rennbericht Deutscher Rekord im 12h-Lauf in Barcelona