Miracle Morning – Die Stunde, die alles verändert

Miracle Morning: Die Stunde, die alles verändert von Hal Elrod

Ein tolles Buch mit einem System für eine neue Morgenroutine und damit einem besseren Start in den Tag. Wenn auch die Versprechungen und Verheißungen im Buch etwas reißerisch, eher typisch Amerikanisch sind, hat das Buch mir geholfen morgens besser in den Tag zu starten. Es geht darum sich jeden Tag etwas Zeit für die persönliche Entwicklung zu nehmen.

Ein paar Schlüsselsätze aus dem Buch:

„Ein konzentrierter, produktiver, erfolgreicher Morgen zieht einen konzentrierten, produktiven, erfolgreichen Tag und auf Dauer ein ebensolches Leben nach sich…“

„Ihr persönlicher Erfolg wird selten größer sein, als Ihre persönliche Entwicklung, da Erfolg von der Person angezogen wird, die Sie geworden sind“

„Jeder einzelne Gedanke, jede einzelne Entscheidung und jede einzelne Handlung bestimmt, wer wir werden…“

„Wie sie etwas tun, ist, wie Sie alles tun“

„Jedes Mal wenn wir die Schlummertaste drücken, weigern wir uns, den Tag zu begrüßen, aufzustehen und uns das Leben zu erschaffen, das wir uns wünschen.“

Die Morgenroutine baut sich aus 6 Elementen zusammen:

  • Stille
  • Affirmationen
  • Visualisierung
  • Bewegung
  • Lesen
  • Schreiben

Wie von Hal Elrod empfohlen, habe ich das Buch sogar 2x gelesen. Und ja, das Buch ist absolut lesens und empfehlenswert!

„Schieb es nicht auf, großartig zu sein!“

Der letzte Mensch der alles gelesen hatte

In seinem Buch Die Kurve schreibt Nicholas Lovell auf Seite 44 das Samuel Tayler Coleridge der letzte Mensch gewesen sein soll, der alles gelesen hatte. Oder zumindest alles Wichtige. Von Thomas Young (geboren 1773) heißt es außerdem, er sei „der letzte Mensch gewesen, der alles wusste“.

Es klingt faszinierend und für heute unvorstellbar. Allein die Bocholter Stadtbücherei hat 35.000 Sach- und Fachbücher, sowie 22.500 Romane und Erzählungen. Unmöglich alles gelesen zu haben. Nehmen wir mal an, jemand würde pro Woche ein Buch lesen und das sein gesamtes Leben. Dann käme er (bei 80 Jahren lesen) auf gerade mal 4.080 Bücher. Er bräuchte rund 14 Leben oder 1.127 Jahre, um das alles zu lesen. Und dabei sind die rund 85.000 Erst – und Neuauflagen in Deutschland nicht mitgezählt.

Eintrag bei Wikipedia über Samuel Tayler Coleridge

Leider habe ich dazu nichts im Internet gefunden. Bitte hinterlasse einen Kommentar, wenn Du mehr dazu weißt.

Bei der Recherche im Internet bin ich noch auf einen letzten Menschen gestoßen, leider in trauriger und grausiger Gestalt:

der letzte Mensch, der durch die Guillotine hingerichtet wurde

Elektromobilität / E-Auto – Das ist Zukunft

Hier ein paar Dinge die ich zum Thema E-Auto bzw. Elektromobiltät zusammengetragen habe. Da tut sich schon so einiges.

Diese Hersteller haben 2017 die meisten E-Autos verkauft

Kostenrechner für E-Autos

Schon 1881 gab es die ersten Elektrofahrzeuge. Wikipediaeintrag zur Geschichte des Elektromobils

Die großen deutschen Autobauer reden zwar viel über Elektromobilität, konnten ihre Kunden bisher aber oftmals noch nicht von einem Kauf überzeugen.
E-Autos werden sich wohl erst gegenüber Verbrennungsfahrzeugen durchsetzen, wenn sie über den gesamten Lebenszyklus betrachtet preiswerter sind.

Sinnvoll könnte der Einsatz von Elektroautos besonders bei Sozial- und Pflegediensten, Lieferdiensten, Fahrschulen und Mietwagenfirmen sein. Oder auch als Zweitwagen die lediglich zum pendeln auf kürzeren Strecken genutzt werden. Für lange Strecken mit einem Elektroauto werden schwere Batterien benötigt, daher ist bei solchen Autos die Frage ob das besonders effizient ist.

Ein E-Fahrzeug stößt keine Schadstoffe aus und wird als lokal emissonsfrei bezeichnet. Bei Kraftwerken sieht das ganz anders aus, hier entstehen je nach Energiequelle zum Teil erhebliche Emissionen. Da

Strommix in Deutschland aktuell 29 Prozent der Bruttostromerzeugung aus erneuerbaren Energiequellen wie Windkraft (11,9%), Photovoltaik (5,9%)
Braun- und Steinkohle etwa 40%, Kernkraftwerke ca. 13%, Erdgas-Strom ca. 12%

lt. BBV Bericht vom 17.11.2017 gibt es in Bocholt 29 angemeldete Elektroautos (im Kreis Borken 206 zugelassene Elektrofahrzeuge)

Holland Startup Picnic Elektro-Van

135 cm breit und mit einer Maximalgeschwindigkeit von 50 km/h für die Auslieferung von Lebensmitteln in Stadt, in jeden E-Van passen 48 Kisten

Umrüstung alter Autos in Elektro-Fahrzeuge

 

Die Mär vom Sondermüll auf Rädern

Sind die Batterien von Elektroautos am Ende nur mehrere Hundert Kilogramm Schrott? Die Zeit online schreibt zum aktuellen Stand bezüglich der Batterien in E-Autos.

Übersicht Elektro Stadtautos:

  • BMW i3
  • Citroen C-Zero
  • eGo Life
  • Ford Focus Electric
  • Kia Soul Electric Vehicle
  • Nissan Leaf (meistverkaufte Elektroauto der Welt)
  • Renaul Zoe
  • Samrt Fortwo ED
  • Smart Fourvour ED
  • VW eUp

e.Go Life aus Aachen: Ein Elektroflitzer für den Stadtverkehr für 12.000 Euro

Entwickelt vom Produktionswissenschaftler Günter Schuh an der Rheinisch-Westfälischen TEchnischen Hochschule Aachen. Günter Schuh war auch schon an der Entwicklung des Street Scooter für DHL beteiligt.

  • für den Stadtverkehr
  • Kosten ca. 16.000 Euro
  • 3,40 m klein und rund 500 Kilogramm leicht
  • 48-Volt Elektromotor / Leistung 22 KW (30 PS)
  • Reichtweite pro Akkuladung etwas 100 km
  • Serienstart geplant Frühjahr 2018
  • Entwicklungskosten 1/10 des üblichen

Homepage von E.Go Mobile

Microlino Auto

Ein ähnlicher Ansatz ist die Rückkehr der Isetta (auch bekannt als Knutschkugel) aus den 50er Jahren. Der Microlini nimmt das Fahrzeugdesign auf. Der Microlino ist rein elektrisch angetrieben, hat zwei Sitze und soll pro Ladung 120 km zurücklegen können. Wie auch der E-Go Life ideal für die Fortbewegung in der Stadt.

Sion

Der Sion ist das erste serienmäßige Auto, das 330 integrierten Solarzellen hat und dadurch bis zu 30 km am Tag nur durch Sonnenenergie fahren kann. Reichweite insgesamt 250 km. Als Option ist auch eine Anhängerkupplung möglich.

StreetScooter

  • für und mit der Post entwickelt
  • Praxiserprobt mit über 5000 Fahrzeugen mit 13,5 Mio km in der Zustellung der Deutschen Post
  • zwei Ausführungen WorkBox 42.781,00 € (abzgl. 4.000,00 € Umweltbonus, inkl. USt. und zzgl. Einrichtungskosten) und Word L Box 51.111,00 € (abzgl. 4.000,00 € Umweltbonus, inkl. USt. und zzgl. Einrichtungskosten)
  • Höchstgeschwindigkeit 85 km/h
  • Reichweite: Work Box 118 km – Work L Box 167 km / Post-erprobte Realreichweite 80 km)
  • Gesamtzuladung 740 kg (Work Box), 960 kg (Work L Box

deutschepost.de/streetscooter-kaufen

Tesla 40 to LKW

E-Traktor

Auch der schwäbische Traktorenhersteller Fendt will 2018 einen batteriebetriebenen Traktor auf den Markt bringen. Einsatz neben der Landwirtschaft auch z.B. für Kummunen als Räumfahrzeug. Bei üblicher Nutzung soll der E-Traktor einen Arbeitsdtag ohne Nachladen eingesetzt werden können. Aufladen der Batterie in 40 Minuten bis zu 80 Prozent. Da viele Höfe über eine Photovoltaikanlage verfügen, könnte der E-Traktor aus selbst erzeugtem Strom geladen werden.

Elektrischer Hightech-Retro-Käfer geht in Serie

Ladestationen durch die Telekom?

Wer mehr E-Autos auf die Straße bringen will, brauch mehr Ladestationen. Im ersten Augenblick etwas ungewöhnlich, doch die Telekom könnte eine Lösung haben.

Renault Zoe

  • unter Laborbedingungen 400 km Reichweite, lt. praktischer Erfahrung 300 km (im Winter vielleicht nur 220 km)
  • Ladedauer ca. 2 Stunden
  • Spitzengeschwindigkeit knapp 140 km/h
  • ab 21.100 Euro (Umweltbonus schon eingerechnet) + Miete Batterie ab 69 Euro pro Monat (bei 7.500 km pro Jahr)
  • Stromkosten ca. 3,00 Euro pro 100 km

Elektro Trabi

Auch Oldtimern wird ein Elektromotor eingesetzt. Umrüstung von alten Trabi’s

Fernsehbericht Einfach Genial

Umrüstung Trabant auf Elektroantrieb

Kalender Tipp: Der Lebensfreude Kalender 2018

Auch für das Jahr 2018 habe ich mir wieder den Lebensfreude Kalender gekauft.

Ich bin ein großer Fan des Lebensfreude Kalendersund verschenke ihn schon seit vielen Jahren zu Weihnachten. In 2018 und hänge ich mir den Kalender nun zum 13. mal (also seit 2006) auf. Jeweils für 10 Tage gibt es ein Kalenderblatt mit einem Foto und einem Sinnspruch.

Es ist das Original und der meist verkaufte Kalender Deutschlands.

Laura Seiler – Was soll ich mit meinem Leben anfangen?

Laura Seiler – Was soll ich mit meinem Leben anfangen?

Laura Seiler spricht in Ihrem Podcast Nr. 128, was es bedeutet eine Vision zu entwickeln und warum wir Menschen von Natur aus das tiefe Bedürfnis haben, nach einer größeren Vision zu leben. In dieser Folge findest du eine große Portion Inspiration.

Sie findet tolle Worte:

Raste aus in Deiner Fantasie! – Laß dein Herz höher singen!

direkt zum Podcast: http://traffic.libsyn.com/lauraseiler/Was_soll_ich_mit_meinem_Leben_anfangen_final.mp3?dest-id=359945

Homepage von Laura Seiler

Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment

Instagram: @lauramalinaseiler

 

Freshheads – Vortragsreihe für Gründungsinteressierte und Existenzgründer

Die Westfälische Hochschule Campus Bocholt bietet wieder interessante Vorträge für Gründungsinteressierte und Existenzgründer an.

Ort: Münsterstraße 265 – 46397 Bocholt im Hörsaal 2

Termine: zwischen dem 26.10-14.12.2017 jeden Donnerstag von 19:00-20.00 Uhr

Einfach anmelden und kostenlos Teilnehmen – Neue Impulse!

Quelle: Freshheads | Vortragsreihe für Gründungsinteressierte und Existenzgründer

No-Time-to-eat – Der Ernährungs-Podcast

Sarah J. Tschernigow aus Berlin macht einen fantastischen Ernährungs-Podcast.

Die kurzweilen Podcasts sind 20 – 25 Minuten lang und Sarah behandelt verschiedeneste Themen zu gesunder Ernährung. Wichtig ist ihr, das sich die Tipps auch gut in den stressigen Alltag integrieren lassen.

um was es bei Sarah im Online-Kurs geht, das sind auch Inhalte im Podcast – der Trailer zeigt um was es geht:

Trailer / Online-Coaching notimetoeat

⏰⏰ Gesund ernähren trotz wenig Zeit?🥘🍏Mach mit bei der kostenlosen 3-Tages-Mealprep-Challenge:>>> www.mealprep-kurs.de <<< 🍇🥑🍊Erfahre, wie du dich auch im stressigen Alltag gesünder ernähren kannst, wie du dich unterwegs perfekt versorgst und wie du dir in nur wenigen Minuten etwas Einfaches, Leckeres und Kalorienarmes zubereiten kannst. Mal ehrlich: Wie oft nimmt man sich vor, gesünder zu essen, weniger zu naschen, endlich abzunehmen? Und wie oft klappt es nicht, weil der Alltag dazwischen kommt? Wir haben tausende Termine, wir rennen von A nach B, es muss schnell gehen… also holen wir uns unterwegs etwas auf die Hand, oder essen in der Kantine. Das macht müde, träge, vielleicht auch dick. Mach kostenlos mit: www.mealprep-kurs.deIch bin staatlich anerkannte Ernährungstrainerin, Coach und arbeite selber rund um die Uhr und bin dauernd unterwegs. Mit einfachsten Methoden habe ich es geschafft, gesunde Ernährung dauerhaft umzusetzen. Ich zeige dir, wie!Du bekommst:✅ 3 Tage lang täglich ein Video + eine lösbare Challenge✅ Lösungen für Essen unterwegs, clever einkaufen und einfach kochen✅ tägliche Motivation und Tipps, wie du wirklich dranbleibst ✅ Zugang zur exklusiven Facebook-Gruppe TEAM no time to eat✅ 100% kostenlosFang einfach an: www.mealprep-kurs.de

Gepostet von NO TIME TO EAT am Donnerstag, 1. März 2018

 

Einfach mal Probehören und bei gefallen mit Itunes bzw. deinem Podcast-Programm abonnieren

Meine Lieblingsfolgen:

Folge 3: Gute und schlechte Lebensmittel

Folge 21: Mealprep mit zwei Zutaten

Folge 29: Gute und böse Fette

No-Time-To-Eat Podcast

 

weiterer interessanter Podcast:

DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN – Christian Bischoff

 

Wassersparen beim Duschen mit neuer Handbrause

Hast Du Dich schonmal gefragt, wieviel deine Handbrause bzw. Duschkopf verbraucht?

Ich habe nachgemessen. Dazu einfach den Duschkopf in einen 10 Liter Eimer legen und für 30 sec voll aufgedreht. Das Wassermenge messen und mal 2 mulitplizieren und es ergibt sich die Durchflussmenge pro Minute.

Der Bund der Energieverbraucher empfiehlt bei einem Verbrauch über 8 Liter pro Minute einen Austausch der Brause.

Bei meiner ersten (etwas ungenauen Messung) bin ich auf 7 Liter gekommen, also Durchflussmenge von 14 Litern pro Minuten, eine zweite Messung genauer gestoppt ergab noch etwas mehr als 5 Liter für 30sec = 10 Liter pro Minute.

Für mich habe ich eine Ersparnis von etwa 18 Euro pro Jahr errechnet. Dabei sind die Kosten für die Warmwasseraufbereitung nicht enthalten.

Mein alter Duschkopf hansgrohe croma p-ix 8843/ib

Zwei Duschköpfe kamen bei mir in die engere Wahl. Die maximale Durchflussmenge (bei 3 bar) ist bei beiden Anbietern mit 5,7 l/min pro Minute angegeben
Kosten beide ca. 21 Euro im Internet (mit einer Strahlart)

Handbrause Crometta 85 von Hans Grohe

Duschkopf/Handbrause Crometta 85 von Hans Grohe

Vitalio Start 100 Handbrause von Grohe

Duschkopf Vitalio Start 100 Handbrause von Grohe

Entscheidung ist für die Handbrause Crometta 85 von Hans Grohe gefallen, zum Preis von 19,99 Euro im Hagebaumarkt gekauft

Fazit nach 2,5 Monaten:

Die Durchflussmenge liegt tatsächlich, wie angegeben, bei 6 Litern pro Minute. Das Wasservolumen wird gut erreicht, jedoch fehlt mir ein wenig der Wasserdruck. Ich habe das Gefühl, es dauert länger bis ich richtig Nass bin. Es fehlt etwas der Druck, daher bin ich wieder zurück auf meine alte Handbrause gewechselt. Die Einbußen beim Duschgefühl, sind mir die errechnete Ersparnis nicht wert.

Vom Stress zur Gelassenheit – ein Interview mit Christian Bremer

Der Podcast Effizienter Lernen – Arbeiten – Leben von Thomas Mangold beschäftigt sich mit dem effizienten und maßgeschneidertem Selbst-Management

https://selbst-management.biz/gelassenheit-ist-doch-kinderleicht-wenn-man-weiss-wie-es-geht/

Dauer 33:17 min (veröffentlicht am 07.05.17)

Download Link (61 MB): http://traffic.libsyn.com/selbstmanagement/elal181.mp3?dest-id=154304

 

Wenn Du Dich nicht aufhältst, dann hält Dich nichts auf

Christian Bischoff im Interview

Der ehemalige Basketballprofi und -Trainer ist heute einer der einflussreichsten und gefragtesten Motivationstrainer. Christian Bischoff erzählt wie alles mit einem Vortrag vor 20 Schülern angefangen hat und spricht so ziemlich über jeden Lebensbereich. Erfolg, Glück in der Beziehung, inneren Frieden mit dir. Hör dir die Podcast-Folge Nr. 118 an, wenn du:

… gerade einen Motivationsschub gut gebrauchen kannst,
… wissen möchtest, wie du voller Selbstvertrauen wirst,
… wie du deinen Weg unaufhaltsam gehst,
… gerade in einer Krise steckst und nicht weißt, wie du da rauskommst,
… und wie du dir eine glückliche Beziehung erschaffst.

Dauer: 1:01 h vom 25.06.17

* Episode Download Link (112 MB): http://traffic.libsyn.com/christianbischoff/118_Wenn_Du_Dich_nicht_aufhaltst_dann_halt_Dich_nichts_auf.mp3?dest-id=376245

* Show Notes: http://christianbischoff.libsyn.com/118-wenn-du-dich-nicht-aufhaltst-dann-halt-dich-nichts-auf

Hier noch ein paar Eindrücke von Christian Bischoff im Video