Wettkampfversorgung: 7 Tage davor bis ins Ziel

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Ein wenig Werbung für die eigenen Produkte, dennoch interessante Einblicke in die Ernährung 7 Tage vor dem Marathon.

Ja, stimme ich zu Pasta wird überschätzt. Von den neuesten Produkten der Firma Maurten wird nicht gesprochen (klar ist ein Konkurrenzprodukt). Doch die Gel Chips kann ich absolut empfehlen, ebenso wie den Refresher.

ein neues Magazin für Ausdauersportler: PODIUM

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Auf www.podium-magazin.de könnt ihr ohne Versandkosten das Podium Magazin bestellen!

Mit am Start sind in dieser Ausgabe u.a. Laura Philipp, Tom Gröschel, Fabienne Königstein – Amrhein​, Sebastian Reinwand sowie große Bildergalerien in hochwertigem Druck.

❌ Pro verkaufter Ausgabe wird 1 € an die Deutsche Sporthilfe gespendet.

PODIUM Magazin

Konstanze Klosterhalfen stellt Rekord über 5000 Meter auf

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und noch ein neuer Deutscher Rekord!

Bei der Deutschen Meisterschaft in Berlin blieb Konstanze Klosterhalfen über 5000 Meter in 14:26,76 Minuten mehr als 15 Sekunden unter der bisherigen Bestmarke von Irina Mikitenko aus dem Jahr 1999 (14:42,03).

Quelle: Konstanze Klosterhalfen stellt Rekord über 5000 Meter auf – SPIEGEL ONLINE

und ein passender Kommentar von Jens Peter im Greif Newsletter

Deutscher Lauf-Rekord: Die Berlinerin Nele Alder-Baerens legte im 24-Stunden-Lauf 251,227 km zurück

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Die Berlinerin Nele Alder-Baerens legte im 24-Stunden-Lauf 251,227 km zurück und übertraf damit die 26 Jahre alte Bestmarke von Sigrid Lomsky.
Mit ihrer Leistung ist Nele Fünfte der Weltspitze und Beste 2019.

Quelle: Deutscher Lauf-Rekord: Die Berlinerin Nele Alder-Baerens legte im 24-Stunden-Lauf 251,227 km zurück. JoAnna Zybon berichtet

Bedeutung des Gehirns bei Ausdauerleistungen – Dr. Dr. med. Lutz Aderhold

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Das Gehirn ist als Befehlsgeber und Steuerungszentrale  für Qualität, Quantität und Intensität der körperlichen Beanspruchung von Bedeutung.

weiteres im Bericht unter Bedeutung des Gehirns bei Ausdauerleistungen – Dr. Dr. med. Lutz Aderhold

Doku über Wüsten-Etappenlauf Marathon des Sables

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interessante Dokumentation über eine Frau, die am Marathon des Sables teilnimmt. Ich denke allerdings nicht das der Marathon des Sables der härteste Ultralauf ist. Der Sparthalon und der Badwater Ultramarathon sind noch eine andere Kategorie.