Trainingskurs zum ersten Bocholter Halbmarathon

Ihr habt den Citylauf erfolgreich hinter Euch gebracht?
Euer Ziel ist die erfolgreiche Teilnahme am ersten Bocholter Halbmarathon?
Ihr sucht Trainingsmöglichkeiten und Unterstützung?

Dann hat die Laufsportabteilung der DJK SF 97/30 Lowick das Richtige für Euch:
– 15-wöchiger Trainingskurs
– Professionelles Coaching während der Vorbereitung
– Effektives Bahntraining auf Eure Ziele abgestimmt
– Ganzheitliches Stabilitäts- und Koordinationstraining
– Techniktraining und Lauf ABC
– Tipps zur Erstellung Eurer Trainingspläne
– Trainieren mit Gleichgesinnten in der Gruppe

Ein Infoabend findet statt am Montag, 13. Mai um 19.00 Uhr im Sportheim der DJK SF 97/30 Lowick e. V. an der Eichenallee 31 in Bocholt

Bei Fragen erreicht schreibt bitte an: laufsport@djk-9730.de oder sprecht mich an.

Einen Sommer lang – Denis Wischniewski / 41 Etappen München – Istandbul

Denis Wischniewski, Autor und Herausgeber des Trail Magazins lief 2016 in 41 Etappen von München bis an die türkische Grenze.
Über seinen Lauf und über sein Leben schreibt er in diesem Buch.
„Es gäbe keinen Grund, auch nur eine Sekunde mit einem Deppen zu laufen, aber der Vorteil beim Laufen liegt auf der Hand – es gibt nur wenige Deppen, die sich unserem Sport stellen! Deppen sind meist zu bequem dafür.“
Denis Wischniewski

Quelle: Einen Sommer lang – Denis Wischniewski / Lebenslauf in 41 Etappen Münc-Istandbul | eBay

Unser Knie – Ein Wunderwerk!

Can foam rolling alter connective tissue?

Still think you can manipulate connective tissue with foam rolling, for example?Tag a friend who needs to see this!Credit: Jorge Chahla, MD, PhD – Orthopaedic Surgeon -Sports Medicine Specialist If you don't already, make sure you follow his awesome sports medicine page 😀

Gepostet von Science for Sport am Mittwoch, 21. November 2018

Western States 100

Der Western States Endurance Run, kurz Western States 100, ist ein 100 Meilen (161 km) Ultramarathon, der jährlich in der Sierra Nevada in Kalifornien stattfindet. Das Gelände ist schwierig, häufig mit Schnee auf den höchsten Pässen und hohen Temperaturen in den tiefen Tälern gegen Ende des Laufes. Es sind insgesamt 5.500 Höhenmeter bergauf und 7.000 Höhenmeter bergab.

Hier der Film über Florian Neuschwander’s „längsten Wandertag“

https://run-with-the-flow.com/

1. Bocholter Halbmarathon am 01.09.2019

Am Sonntag, 1. September 2019 gibt es ein neues sportliches Highlight in Bocholt. Der erste Bocholter Halbmarathon geht an den Start.

Dann kannst du dich neben dem Bocholter Citylauf, dem Bocholter Silvesterlauf auch über die 21,1 km messen. Der Termin liegt ideal als Vorbereitung auf einen der vielen Herbstmarathons im nächsten Jahr. Speziell natürlich auch als Test 4 Wochen vor dem Berlin Marathon.

Bocholter Halbmarathon

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