Der 158 km lange Hohe Mark Steig wird voraussichtlich im Frühjahr 2020 fertiggestellt. Die Route reicht von Olfen nach Wesel und führt auf 158 Kilometern durch das Ruhrgebiet, das Münsterland und entlang des Niederrheins.
Wettkampfversorgung: 7 Tage davor bis ins Ziel
Ein wenig Werbung für die eigenen Produkte, dennoch interessante Einblicke in die Ernährung 7 Tage vor dem Marathon.
Ja, stimme ich zu Pasta wird überschätzt. Von den neuesten Produkten der Firma Maurten wird nicht gesprochen (klar ist ein Konkurrenzprodukt). Doch die Gel Chips kann ich absolut empfehlen, ebenso wie den Refresher.
Tolles Video vom 1. Bocholter Halbmarathon
Gänsehaut und Emotionen pur! Tolle bewegte Bilder: Hier kommt der offizielle Film!
ein neues Magazin für Ausdauersportler: PODIUM
Auf www.podium-magazin.de könnt ihr ohne Versandkosten das Podium Magazin bestellen!
Mit am Start sind in dieser Ausgabe u.a. Laura Philipp, Tom Gröschel, Fabienne Königstein – Amrhein, Sebastian Reinwand sowie große Bildergalerien in hochwertigem Druck.
❌ Pro verkaufter Ausgabe wird 1 € an die Deutsche Sporthilfe gespendet.
Minimalistisch leben – Interview mit Cédric Waldburger
Interessanter und inspirierender Mensch – man muss ja nicht gleich genauso minimalistisch leben wie Cédric Waldburger
Podcast
https://m.soundcloud.com/bischoffch/minimalistisch-leben-interview
Erforschen was man schon kaufen kann
Kommentar von Guenter Dueck
Wir brauchen mehr Umsetzungswillen
https://www.omnisophie.com/dd345-erforschen-was-man-schon-kaufen-kann/
Konstanze Klosterhalfen stellt Rekord über 5000 Meter auf
und noch ein neuer Deutscher Rekord!
Bei der Deutschen Meisterschaft in Berlin blieb Konstanze Klosterhalfen über 5000 Meter in 14:26,76 Minuten mehr als 15 Sekunden unter der bisherigen Bestmarke von Irina Mikitenko aus dem Jahr 1999 (14:42,03).
Quelle: Konstanze Klosterhalfen stellt Rekord über 5000 Meter auf – SPIEGEL ONLINE
und ein passender Kommentar von Jens Peter im Greif Newsletter
Deutscher Lauf-Rekord: Die Berlinerin Nele Alder-Baerens legte im 24-Stunden-Lauf 251,227 km zurück
Die Berlinerin Nele Alder-Baerens legte im 24-Stunden-Lauf 251,227 km zurück und übertraf damit die 26 Jahre alte Bestmarke von Sigrid Lomsky.
Mit ihrer Leistung ist Nele Fünfte der Weltspitze und Beste 2019.
Bedeutung des Gehirns bei Ausdauerleistungen – Dr. Dr. med. Lutz Aderhold
Das Gehirn ist als Befehlsgeber und Steuerungszentrale für Qualität, Quantität und Intensität der körperlichen Beanspruchung von Bedeutung.
weiteres im Bericht unter Bedeutung des Gehirns bei Ausdauerleistungen – Dr. Dr. med. Lutz Aderhold
Reportage über den Transvulcania-Ultramarathon
Schinderei auf dem Rücken des Vulkans
74,3 Kilometer mit 4.350 Höhenmeter Transvulcania-Ultramarathon auf La Palma.
Quelle: Schinderei auf dem Rücken des Vulkans – ZDFmediathek