Bin in Bendorf gut angekommen.
Auf geht’s 9:35 h
Start in Leutesdorf
Hier habe ich im Sommer nach 2 Tagen meinen Lauf beendet.
Heute habe ich mehr als 20° weniger auf dem Thermometer stehen. Es ist noch frisch und neblig.
Umstieg in Köln 8:00 h
Rheinsteig II
Nach 2 Etappen auf dem Rheinsteig im Sommer von Bonn bis Leutesdorf geht’s nun auf wieder los.
Es reicht
Nachdem ich zwei Tage durch die Hitze über 80 km gelaufen bin reicht es mir. Hitze, Anstiege und die Abstiege haben mir Grenzen aufgezeigt.
Ich habe Muskelkater, ein paar Insektenstiche und bin etwas müde doch insgesamt OK.
Mit einer Portion Willenskraft würde es auch wohl noch etwas weiter gehen, doch lass ich jetzt gut sein und fahre heute nach Hause.
Danke für euer Interesse. Weiteres erzähle ich gerne persönlich.
Fotos von unterwegs
2. Etappe Unkel – Leutesdorf
Gesamt 37,5 km in 5:32 h
Anstieg 1386
Abstieg 1387
Wetter im Wald und Schatten warm aber aushaltbar auf offener Strecke brutal
Teil 1 von heute
https://connect.garmin.com/modern/activity/3783291805?share_unique_id=7
Zwischendurch Uhr versehentlich gestoppt
Teil 2 von heute
https://connect.garmin.com/modern/activity/3783299368?share_unique_id=9
Im Ziel / 17:35
Km 27,5 / 15:03
Kleiner Abstecher nach Rheinbrohl
Stärkung aus einem Edeka: Kalte Cola Smoothi und Nussecke
Km 25,4/14:23
Habe mich mal gute 20 Minuten in den Schatten gelegt und die Augen zu gemacht. Ich mach mich dann mal wieder auf den Weg.