Km 25,4/14:23 Beitrag veröffentlicht am 25. Juni 201930. Juni 2019 von MichaelHinterlasse einen Kommentar auf Km 25,4/14:23 Habe mich mal gute 20 Minuten in den Schatten gelegt und die Augen zu gemacht. Ich mach mich dann mal wieder auf den Weg.
Km 20.8/ 12:37 Beitrag veröffentlicht am 25. Juni 201926. Juni 2019 von MichaelHinterlasse einen Kommentar auf Km 20.8/ 12:37 Mittagspause Imbiss Mönchshof
Km 8,2/9:53 Beitrag veröffentlicht am 25. Juni 201926. Juni 2019 von MichaelHinterlasse einen Kommentar auf Km 8,2/9:53 In Linz Getränke und etwas zu essen gekauft an einem Brunnen erfrischt. Hier endete mein Lauf auf dem Ahrsteig.
Km 6,4 /9:08 Beitrag veröffentlicht am 25. Juni 201926. Juni 2019 von MichaelHinterlasse einen Kommentar auf Km 6,4 /9:08
Start 2. Etappe /7:50 h Beitrag veröffentlicht am 25. Juni 201926. Juni 2019 von MichaelHinterlasse einen Kommentar auf Start 2. Etappe /7:50 h Guten Morgen! Nach gutem Frühstück geht’s wieder los. Noch ist es angenehm mit leichtem Wind.
Urlaub am Rhein Beitrag veröffentlicht am 24. Juni 201926. Juni 2019 von Michael1 Kommentar zu Urlaub am Rhein
Zielverpflegung Beitrag veröffentlicht am 24. Juni 201926. Juni 2019 von MichaelHinterlasse einen Kommentar auf Zielverpflegung
1. Etappe Bonn – Unkel Beitrag veröffentlicht am 24. Juni 201926. Juni 2019 von MichaelHinterlasse einen Kommentar auf 1. Etappe Bonn – Unkel Gesamt 45.5 km in 6:04:09 (8:00 min/km) Anstieg 1378 m Abstieg 1369 m Wetter brutal Start um 8:49 Uhr Im Ziel um 19:44 Uhr Insgesamt unterwegs 10:55 Hier ist meine Strecke von heute: https://connect.garmin.com/modern/activity/3780281544?share_unique_id=5
Km 45,5/19:44 im Ziel Beitrag veröffentlicht am 24. Juni 201926. Juni 2019 von MichaelHinterlasse einen Kommentar auf Km 45,5/19:44 im Ziel Taken with my location app : https://places.app
Km 38,4/18:15 Beitrag veröffentlicht am 24. Juni 201926. Juni 2019 von MichaelHinterlasse einen Kommentar auf Km 38,4/18:15 Es wird zäh, werde mich jetzt mit etwa Musik motivieren. Noch 6,5km
