Leichtes Seitenstechen (vom der Linsensuppe?) und die Hitze kosten Tempo. Wenn auch langsam, so geht es dennoch voran.
Nun eine große Cola in der Waldwirtschaft Löwenberger Hof.
Inspiration – Bewegung – Leben
Leichtes Seitenstechen (vom der Linsensuppe?) und die Hitze kosten Tempo. Wenn auch langsam, so geht es dennoch voran.
Nun eine große Cola in der Waldwirtschaft Löwenberger Hof.
Mittagspause auf den Drachenfels
Drachenfels 1. 53639 Königswinter. Deutschland
https://maps.google.com/maps?q=50.6646+07.2101
Mütze bei km 16 verloren 600 m zurück und wieder gefunden. 😀 Dazugerade noch von der Strecke abgekommen und einen Umweg gelaufen. Dabei an netter Schanckwirtschaft meine Wasservorräte aufgefüllt, mich frisch gemacht und neu eingecremt. Und nun auf dem Rheinsteig zurück.
Pause auf dem Petersberg auf der Terrasse des Steigenberger Grandhotel. Wie gewonnen so zerronnen, leider keinen einzigen Schluck getrunken.Bier Nr. 2
Viel Wald und leichter Wind, noch lässt es sich gut laufen. Leider habe ich von einer Softflask einen Teil des Nuckelverschlusses bei km 8,3 verloren. Mir bleiben jedoch noch 3 Softflasks je 0,5
50.70283.07.19075
Laurentiusstraße 38. 53639 Königswinter. Deutschland
https://maps.google.com/maps?q=50.7028+07.1907
Nach auffüllen meiner Wasservorräte und eincremen mit Sonne Creme geht es endlich los.
Guten Morgen! Sitze im ersten Bocholter und bin auf dem Weg zum Start in Bonn.
Zum 6. Mal begebe ich mich auf einen Etappenlauf und lasse mich auf ein kleines Abenteuer ein.
Nach dem Rothaarsteig, dem West-Highland-Way in Schottland, dem Ahrsteig, dem Hermannsweg und einem Stück auf dem Jakobsweg von Köln nach Aachen geht es nun auf den Rheinsteig.
Bei den ersten beiden Läufen hat Kleins Wanderreisen die Hotels und den Gepäcktransport organisiert. Seit dem Aahrsteig bin ich einschließlich meinem kompletten Gepäck unterwegs und habe die Hotels selbst gebucht. Was ich benötige trage ich in einem Laufrucksack mit mir mit. Dies mache ich nun auch wieder und starte heute in Bonn.
Insgesamt ist der Rheinsteig 320 km lang und geht von Bonn über Koblenz bis Wiesbaden. Für die ersten Tage habe ich Hotels (mit kostenloser Stornierungsmöglichkeit) gebucht. Wie weit ich laufe und alles weitere lasse ich auf mich zukommen. Geplant ist möglichst im Laufschritt unterwegs zu sein, doch im Hinblick auf die zahlreichen Steigungen und dem vermutlich sehr heißem Wetter wird auch die eine oder andere Geh-/Wanderpassage dabei sein.
Hier berichte ich von unterwegs und hoffe euch ein paar Eindrücke vermitteln zu können. Gerne könnt ihr auch unterhalb der einzelnen Beiträge einen Kommentar hinterlassen.
Sollte eine Zeitlang mal kein Post erscheinen, macht euch keine Sorgen, vielleicht habe ich dann gerade kein Internet oder genieße gerade das unterwegs sein.
Start um 8:33 Uhr an Dürens Post Hotel
45 km in 5:15 h (7:01 pro km)
mit Pausen 8:15 h (geplant 43 km mit Gesamtzeit von 7:12 h
Lt. Uhr 3.187 kcal
Anstieg 612 m
Abstieg 558 m
Erwartungsgemäß langsamer als 1. Etappe da mir die 52 km von gestern noch in den Knochen steckte dazu mehr Höhenmeter und ich denke auch noch wärmer als gestern.