November-Markt Kalangala

Am Samstag, 2. November 2019 findet von 11.00 – 17.00 Uhr auf dem Hof Knuf (Vardingholter Str. 15 in Bocholt) ein Novembermarkt zu Gunsten des Bocholter Vereins Kalangala e.V. statt.

Neben einer Caféteria mit selbstgebacken Kuchen und Schlemmerständen gibt es noch Spiel & Spaß für Kinder, eine Tombola, einen Second-Hand-Markt, Marktstände, einen Bücherflohmarkt und ein Bühnenprogramm anläßlicgh 15 Jahre Kalangala e.V.

Herzliche Einladung!

Jagd auf die Olympia Norm

Die Deutschen Katharina Steinruck (geb. Heinig) und Homiyu Tesfaye wollen morgen beim Frankfurt Marathon die Norm (Frauen 2:29:30 + Männer 2:11:30) für die Olympischen Spiele in Tokia laufen.

Das ganze wird morgen, am Sonntag, 27.10. von 10:00-14:00 Uhr live im TV beim HR übertragen.

Fernwanderweg Hohe Mark Steig

Der 158 km lange Hohe Mark Steig wird voraussichtlich im Frühjahr 2020 fertiggestellt. Die Route reicht von Olfen nach Wesel und führt auf 158 Kilometern durch das Ruhrgebiet, das Münsterland und entlang des Niederrheins.

Fernwanderweg im Ruhrgebiet vorgestellt

Einige Etappen in Bildern

Naturpark Hohe Mark

Wettkampfversorgung: 7 Tage davor bis ins Ziel

Ein wenig Werbung für die eigenen Produkte, dennoch interessante Einblicke in die Ernährung 7 Tage vor dem Marathon.

Ja, stimme ich zu Pasta wird überschätzt. Von den neuesten Produkten der Firma Maurten wird nicht gesprochen (klar ist ein Konkurrenzprodukt). Doch die Gel Chips kann ich absolut empfehlen, ebenso wie den Refresher.

ein neues Magazin für Ausdauersportler: PODIUM

Auf www.podium-magazin.de könnt ihr ohne Versandkosten das Podium Magazin bestellen!

Mit am Start sind in dieser Ausgabe u.a. Laura Philipp, Tom Gröschel, Fabienne Königstein – Amrhein​, Sebastian Reinwand sowie große Bildergalerien in hochwertigem Druck.

Pro verkaufter Ausgabe wird 1 € an die Deutsche Sporthilfe gespendet.

PODIUM Magazin