In Linz Getränke und etwas zu essen gekauft an einem Brunnen erfrischt.
Hier endete mein Lauf auf dem Ahrsteig.
Km 6,4 /9:08
Start 2. Etappe /7:50 h
Guten Morgen!
Nach gutem Frühstück geht’s wieder los. Noch ist es angenehm mit leichtem Wind.
Urlaub am Rhein
Zielverpflegung
1. Etappe Bonn – Unkel
Gesamt 45.5 km in 6:04:09 (8:00 min/km)
Anstieg 1378 m
Abstieg 1369 m
Wetter brutal
Start um 8:49 Uhr
Im Ziel um 19:44 Uhr
Insgesamt unterwegs 10:55
Hier ist meine Strecke von heute:
https://connect.garmin.com/modern/activity/3780281544?share_unique_id=5
Km 45,5/19:44 im Ziel
Taken with my location app : https://places.app
Km 38,4/18:15
Es wird zäh, werde mich jetzt mit etwa Musik motivieren. Noch 6,5km
Km 36,2/17:44
Downhill
Km 30,2/16:20
Leichtes Seitenstechen (vom der Linsensuppe?) und die Hitze kosten Tempo. Wenn auch langsam, so geht es dennoch voran.
Nun eine große Cola in der Waldwirtschaft Löwenberger Hof.
