Gesamt 37,5 km in 5:32 h

Anstieg 1386

Abstieg 1387

Wetter im Wald und Schatten warm aber aushaltbar auf offener Strecke brutal

Teil 1 von heute
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Zwischendurch Uhr versehentlich gestoppt

Teil 2 von heute
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Kleiner Abstecher nach Rheinbrohl

Stärkung aus einem Edeka: Kalte Cola Smoothi und Nussecke

Habe mich mal gute 20 Minuten in den Schatten gelegt und die Augen zu gemacht. Ich mach mich dann mal wieder auf den Weg.

Mittagspause Imbiss Mönchshof

In Linz Getränke und etwas zu essen gekauft an einem Brunnen erfrischt.

Hier endete mein Lauf auf dem Ahrsteig.

Guten Morgen!

Nach gutem Frühstück geht’s wieder los. Noch ist es angenehm mit leichtem Wind.