Wie wichtig konsequentes und systematisches Training und wie dies umsetzbar ist, beschreibt der blog-Artikel auf greif.de
Das richtige Training für einen Ultramarathon
3 einfache Strategien, um das Training zur Gewohnheit zu machen
Wer kennt das nicht, schlechte Gewohnheiten fallen uns buchstäblich zu. Meist haben wir gar nicht gemerkt, wie sie entstanden sind. Bei vielen guten Vorsätzen (z.B. im neuen Jahr regelmäßig(er) zu trainieren) bleibt es dann leider nur all zu oft dabei, ein schöner Vorsatz, der nie umgesetzt wird. Das lässt sich ändern. In dem Blog zeige zeigt dir
drei einfache Strategien, wie du das Dehnen, Laufen oder eine andere Aktivität zur Gewohnheit machen kannst.
3 einfache Strategien, um das Training zur Gewohnheit zu machen – Athletes Mind Tuning