2 x Berlin Marathon mit Jubilee-Start-Nr.

oder wenn Laufschuhe erzählen könnten …

Ich bin der DS Trainer 22, nachdem mein älterer Bruder DS Trainer 20 bereits seine Karriere beendet hat, ist meine Karriere nach 3 Jahren und 6 Monate ebenfalls vorbei. Leider reichte es in meiner Laufbahn für lediglich 894 km, für die ich insgesamt 75:06 Stunden unterwegs war (im Schnitt von 5:02 min/km). Auf dem Foto seht ihr mich auf den nassen Straßen von Berlin während des Berlin Marathon 2017.

Als leichter Wettkampfschuh durfte ich immerhin an 8 Wettkämpfen teilnehmen. Darunter 2x den Berlin Marathon (3:11:46 + 3:09:47) mit Jubilee Start-Nr. und 2x den Halbmarathon in Düsseldorf über die Kö (1:31:17 + 1:32:15). Auch die tolle Stimmung beim sehr beliebten Venloop (1:29:33) habe ich erlebt. Toll was unsere Nachbarn da für eine Stimmung auf die Strecke zaubern. Wer läuft nicht gern bei deutschem Schlager – entweder vor Begeisterung oder um möglichst schnell weiter zu kommen.

Gerne erinnere ich mich auch an einen Hamminkelner Citylauf, in der ich für Helga als Tempomacher über 10 km (43:24) gute Dienste geleistet habe. In unserem Schatten konnte auch Sven eine tolle neue Zeit laufen. Wobei hier anzumerken ist, das meine Dämpfung am Start schon durch 21 km vom „warmlaufen“ aus Bocholt belastet war. Auch beim Grachtenloop war ich zusammen mit Björn für Frank als Tempomacher über 10 km (42:55) dabei. Beim Bocholter Silvesterlauf reichte es leider nicht ganz für die Unterbietung der 40 min über 10 km (40:26)

Im Trainingslager mit Laufsport 97/30 auf Texel lief ich am Strand und in den Wäldern dieser tollen Insel. Auf der Lowicker Aschenbahn bin ich 26x gerannt. Ansonsten stehen für mich im Lauftagebuch 36 Intervalleinheiten (von 12×400 über 7 x 1.000 m bis zu 4 x 2.000 war vieles dabei) und vier Läufe mit 30 oder mehr km.

Mein mein letzer Lauf war bei der Lowick Challenge Februar 2021, bei der ich die 5 km nochmal in 22:12 min gerannt bin. Vielleicht noch interessant: Vor meinem ersten Marathon bin ich lediglich 4x gelaufen (92,1 km) und zwischen den beiden Marathons in Berlin lediglich 3mal (71 km) – bin also da fast ein ganzes Jahr geschont worden. Vielleicht habe ich auch deswegen nur knapp 900 km geschafft? Wer rastet der rostet bzw. Laufschuhe werden vom rumliegen auch nicht besser. In diesem Sinne lauft, auch wenn ihr als Lieblingsschuhe vielleicht gerne geschont werden sollt.

einen Porsche überholt

… oder wenn Laufschuhe erzählen könnten

Hallo Freunde des langen Laufes!

Ich bin der Hoka One One Clifton 2 und besonders bei den Langtretern und Ultraläufern beliebt. Leider ist es mir vergönnt gewesen einen Marathon zu laufen. Nach 3 Jahren 5 Monaten und 19 Tagen beende ich meine Karriere, ohne je einen Wettkampf bestritten zu haben. Dafür habe ich im Training gute Dienste geleistet und 7x die 30 km-Marke erreicht, der längste Lauf lag bei 36 km. Insgesamt waren es 38 Läufe mit 20 oder mehr km. In 117:57 Stunden und 76 Läufen bin ich 1.261 km gelaufen (5:37 min/km).

Doch auch ohne Wettkampf habe ich viel erlebt und kann einiges erzählen. Zu Weihnachten war ich beim Weihnachtpost-Verteilungs-Lauf im Einsatz. Auch in der Hoge Veluwe durfte ich laufen und bin dort immerhin auf 522 Höhenmeter gekommen. Einen Lauf habe ich sogar abgebrochen, da ich spontan zum Grillen und Bierchen eingeladen wurde. Beim traditionellen Frühstückslauf zu Gunsten von Kalangala durfte ich erleben wie Georg in Rekordzeit den Hinterreifen unseres Begleitfahrrades flickte und die ganze Truppe laufenderweise an der Fachhochschule schon wieder eingeholt hatte. In der Gruppe fällt das laufen einfacher und die Zeit und die Kilometer verfliegen im Nu. So auch bei einem Lauf durch die Dingdener Heide mit Petra, Helga, Björn, Markus, Simon und Martin oder der Testlauf mit dem Pacemakerteam für den 1. Bocholter Halbmarathon. Bei einem Trainingslauf habe ich sogar einen Porsche überholt. (Ok, es war in der Spielstraße, doch überholt ist überholt!)

Eine Laufkarriere hat nicht nur Sonnenseiten, Läufe die sich nach dem Techniktraining hölzern anfühlen oder Läufe mit Muskelkater gehören wohl dazu. Bei einem belalaSola habe ich nicht genug Gripp gehabt und mein Läufer stürzte im Winter auf einer glatten Brücke am Aasee. Ohne Frühstück bin ich auch gestartet, ok der Döner um 0.30 Uhr hat noch genügend Energie gegeben.

Ein kalifornischer Laufschuh erzählt

Hallo, ich bin der Skechers Go Run 3 und stamme aus Kalifornien, denn der Unternehmensitz von Skechers ist Manhattan Beach in Kalifornien. Skechers ist eher im Bereich Sneaker unterwegs und daher nicht so präsent im Laufschuhbereich. Doch wurde ich dennoch in Bocholt bei den Laufprofis in Bocholt gefunden und gekauft. Meine Laufkarriere endet nach 4 Jahre und 10 Tagen. Meine weichere Außensohle ist jetzt sichtbar abgenutzt, meine Dämpfung ist gefühlt nicht mehr gut genug und daher bin ich nach genau 800 km und 90 Läufen (Schnitt 8,9 km/Lauf) nun aussortiert worden. Insgesamt 68:28 Laufstunden liegen hinter mir, das macht einen Schnitt von 5:08 min/km.

Meistens waren für mich kürzere Läufe angesagt und nur 2x bin ich 20 km gelaufen. Auch Intervall war nicht so mein Ding, lediglich 9x ging es vom Tempo rauf und runter. Zu Beginn meiner Karriere habe ich immerhin 4.000 m in 16:22 min weggeballert und auch 1.000 m in 3:55 min hatte ich drauf. Triatlon, naja nicht ganz, doch zumindest bin ich zum Bahia gelaufen und habe im Spind gewartet, während mein Läufer das Schwimmabzeichen für das Deutsche Sportabzeichen abgelegt hat. Auch bei einem Bahntraining in Lowick bin ich im Belgischen Kreisel mitgelaufen. An einem Tag bin ich besonders ins Schwitzen gekommen und zwar bei einem Sommerlauf bei 35° (Bitte nicht nachmachen!). Markus und Martin haben mich begleitet. Mein Läufer hat sich extra Eiswürfel unter die Schirmmütze gepackt und das Singlet kam aus dem Kühlschrank. An zwei besonderen Tagen durfte ich auch laufen. Zum einen vor der Fahrt zu den Deutschen Hallenmeisterschaften in Dortmund (als Zuschauer) und vor der großen Geburtstagsfeier im Jahr 2019.

Zwar bin ich bei keinen Wettkämpfen gestartet, doch immerhin durfte ich die 16/14 Challenge Juni 2020, die progressive-running-challenge Oktober 2020 und Kreativ-Challenge Dezember 2020 der Laufsportabteilung des DJK SF 97/30 Lowick absolvieren.

Leider werde ich wohl Einzelkind bleiben und der Kauf eines Nachfolgers ist nicht geplant. Dennoch hoffe ich auf eine zweite Karriere als Hallenschuh.

Die Lauf-Zwillinge

oder wenn Laufschuhe erzählen könnten …

Hallo!

Ich bin der Asics Nimbus 16 und zusammen mit meinem Zwillingsbruder gleich doppelt im Einsatz gewesen. (Bild 1 beide noch neu). Während ich mich noch geschont habe, ist mein Zwilling schon fleißig unterwegs gewesen. Erst als er die 1.000 km Grenze überschritten hat, bin ich auch ins Training eingestiegen. Auf dem Foto 2 + 3 seht ihr den Unterschied zwischen 0 und 1000 Lauf-km.

Wir sind eher die Spezialisten für die längeren Läufe gewesen und zusammen 33 x 30 km oder mehr gelaufen, davon 6 x Marathon oder mehr. Der längste Lauf war mit 59,4 km der Große Fährlauf der Lauffreunde Hadi. Start war am Auestadion und dann führte die Strecke über Götterwicker Hamm, Emscher Mündung bis Duisburg Walsum und dort ging es per Fähre auf die andere Rheinseite. Anschließend ging es über Rheinberg wieder zurück zum Auestadion. Ein anderer Lauf führte in die Hölle. Die Hölle von Haldern! Einlaufen von zu Hause nach Haldern, dort die Teilnahme am Halderner Volkslauf über 12 km, um anschließend wieder nach Hause zu laufen und die Uhr nach 44,1 km zu stoppen. Gerne erinnern wir uns auch an einen Hl. Morgen Lauf der Hadi’s und an zwei Frühstücksläufen zugunsten von Kalangala und dem home of happiness.

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Nie einen Wettkampf gelaufen

wenn Laufschuhe erzählen könnten …

Hallo!

Ich bin der Mizuno Wave Aero 9 und wurde auf Empfehlung der Laufprofis gekauft. Mit 107 Läufen und insgesamt 1.345 km (Ø 13,5 km) war ich überdurchschnittlich oft im Einsatz. Meine Dauerlaufqualitäten habe ich in über 111 Stunden Laufzeit unter Beweis gestellt. Und das Ganze mit einer Pace von unter 5 min/km. Doch trotz dieser Leistungen durfte ich nie einen Wettkampf laufen.

Besonders erinnere ich mich an eine „Knüppel“-Einheit mit der Lowicker Trainingsgruppe zurück: Hügeltraining mit 2 Sätzen á 5 Sprints den Aaseehügel rauf ca. 200 m in ca. 40 sec mit 400 m Trabpause. Mein Läufer ist da gut aus der Puste gekommen. Eher locker dafür legendär, meine Teilnahme an zwei belalaSola-Kotelettabend-Läufen.

Nach 5 Jahren, 8 Monaten und 29 Tagen beende ich nun meine Laufkarriere.

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wenn Laufschuhe erzählen könnten

wenn Laufschuhe erzählen könnten?!

Hallo! Ich bin der Asics DS Trainer 20 und die Jubiläumsausgabe zum 20ten Jubiläum des beliebten Laufschuhs. Nach 77 Läufen mit insgesamt 1.038 km (Ø 13,5 km) ist nun Schluss für mich. Zu Beginn lief ich Wettkämpfe und später war ich bei zahlreichen Intervalleinheiten im Einsatz. Gegen Ende meiner Karriere überwiegend auf der Bahn in Lowick.

17 x stand ich bei einem Wettkampf am Start. 4 x davon Marathon, dabei lief ich in Münster, Kevelaer und 2x in Berlin. Am schnellsten war ich mit 3:08:22 in Münster. 2x durfte ich in die Niederlande zum Wettkampf hinlaufen und dann dort Tempo machen. Beim Bocholter Silvesterlauf blieb ich sogar unter 40 Minuten. Es gefällt mir das meine Durchschnitts-Pace mit 4:59 min/km unter 5 min liegt.

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