Folge von 45 min Verspätung der Bahn
Zielverpflegung im Zug
4. Etappe
Geplant 29 km Ist 28.7 km
Netto Laufzeit 3:27 h brutto 5:45 h
Pace 7:14 min / km
Kalorien 1998
Anstieg 763 m Abstieg 687
Bewölkt zu Beginn, zwischendurch Sonne letzten 6,5 km im Regen
Hier noch ein paar Eindrücke von unterwegs
Bin im Ziel
Km 22,1 – 12:40 Uhr
Mittagspause beim Felsenwirt
Tomatensuppe und Cola
Km 21,6 – 11:57 Uhr
Externsteine
Km 19,3- 11:28 Uhr
Km 11.8 – 10:22 Uhr
Angekommen beim Hermann
Es fängt an zu regnen
Km 6,6 – 9:16 Uhr
Donnoper Teich
Km 9 – 09:36
Kneipp Anlage
Davon könnte es ruhig mehr auf dem Weg geben
